Cách tự theo dõi chỉ số huyết áp tại nhà

Huyết áp cao hay huyết áp thấp là nguyên nhân chính gây ra tử vong và tàn phế do các biến chứng về tim, não, mạch máu… Vì vậy, việc thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà là một phương pháp đơn giản và thuận tiện giúp mọi người dễ dàng theo dõi sức khỏe của chính mình, phòng ngừa các bệnh về huyết áp.

Tầm quan trọng của việc theo dõi huyết áp tại nhà

Việc bạn đo huyết áp tại nhà là cách tự kiểm soát huyết áp của bản thân, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh huyết áp, người già có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.

Vì vậy đây là cách để kiểm soát sự tăng/giảm huyết áp bất ngờ để phòng tránh các nguy cơ tai biến do huyết áp gây ra như tai biến mạch máu não, đột quỵ Khi kiểm tra sức khỏe thường xuyên tại nhà bạn sẽ không còn cảm thấy lo lắng vì áp lực bệnh tật.

Khi nào thì bạn cần đo huyết áp

Từ 30 – 40 tuổi trở lên nên thường xuyên đo huyết áp, khoảng 1 tháng 1 lần. Nếu thấy huyết áp cao dù chỉ một chút thôi cũng cần đo nhiều lần hơn, ví dụ mỗi tháng 2-4 lần. Trường hợp có bệnh cao huyết áp thật sự, nên đo huyết áp nhiều lần hơn và tốt nhất nên đo hằng ngày.

Nếu thấy cần thiết, bác sỹ có thể yêu cầu đo 2-3 lần/ngày hoặc nhiều lần hơn nữa. Chỉ nên dùng một loại máy đo huyết áp để theo dõi thường xuyên. Vì phải đo nhiều lần như vậy nên mỗi gia đình cần có một máy đo huyết áp cho việc kiểm tra huyết áp.

Tại sao nên đo huyết áp tại nhà

Huyết áp luôn dao động liên tục thay đổi với mỗi nhịp tim tùy thuộc vào sự vận động của tim và bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường và trạng thái tinh thần khác nhau. Theo như biểu đồ chỉ ra dưới đây, huyết áp đo được buổi sáng khác với buổi tối và dao động trong cả ngày.

Tuy nhiên, bạn nên đo huyết áp đều đặn ở cùng một thời điểm mỗi ngày và ghi lại kết quả. Hỏi ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin dựa trên các kết quả ghi lại.

Đo huyết áp đúng cách tại nhà

Theo dõi huyết áp của bạn là một trong những bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nhưng nếu quá trình đo không đúng cách có thể dẫn đến kết quả thiếu chính xác. Hãy tham khảo sản phẩm máy đó huyết áp dưới đây để có cách đo tốt nhất.

Máy đo huyết áp cổ tay Beurer BC40 là một trong những máy huyết áp điện tử thế hệ mới rất được ưa chuộng hiện nay. Với máy đo huyết áp cổ tay BC40 của Beurer, bạn có thể đo được huyết áp của mình nhanh chóng và dễ dàng, máy có thể lưu các kết quả đo để xem lại. Máy đo huyết áp cổ tay Beurer BC40 có chức năng phát hiện bệnh rối loạn nhịp tim khi có triệu chứng nhịp tim bất thường.

Việc sử dụng sản phẩm vô cùng đơn giản: duỗi thẳng tay trái, ngửa bàn tay trái lên trên, lưu ý vị trí đo cách cổ tay 1 cm và thực hiện theo chỉ dẫn dưới đây.

Hy vọng với sản phẩm máy đo huyết áp cổ tay BC40 của Beurer sẽ giúp bạn theo dõi các chỉ số huyết áp đơn giản và nhanh chóng hơn.