Máy massage bụng có hiệu quả không? 8 Lưu ý khi sử dụng máy massage bụng

Từ lâu đối với không chỉ riêng chị em mà ngay cả cánh mày râu cũng mong muốn sở hữu vòng 2 săn chắc thon gọn không chút mỡ thừa, để đáp ứng nhu cầu làm đẹp và cũng như nâng cao sức khỏe thì đã có rất nhiều những thiết bị tập luyện được ra đời giúp hỗ trợ tập luyện cũng như giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng hai trong mơ, đó chính là máy massage bụng, hay đai tập bụng, đai rung bụng,… Vậy thực sự máy massage bụng có hiệu quả không? Tác hại của máy rung bụng khi sử dụng sai cách là gi?

Máy massage bụng là gì? sử dụng máy massage bụng có hiệu quả không?

Máy massage bụng là gì?

Máy massage bụng là thiết bị sử dụng năng lượng điện để chuyển hóa thành các chuyển động con lăn massage, rung, nhiệt,… giúp massage, kích thích mô cơ vùng cần được tác động như: bụng, mông, đùi, cánh tay,… giúp vùng da trở nên săn chắc, hạn chế tích tụ mỡ thừa và thúc đẩy quả trình phân hủy chất béo.

Sử dụng máy massage bụng có hiệu quả không?

Từ xa xưa phương pháp massage truyền thống sử dụng đôi bàn tay của con người và dầu nóng dùng để massage kích thích các huyệt đạo dưới da, giúp loại bỏ căng thảng, thư giãn các cơ và hỗ trợ điều trị các trứng bệnh về xương khớp. Hiện nay khi y học tiên tiến và công nghệ phát triển, những thiết bị massage chăm sóc sức khỏe cũng được nghiên cứu dựa trên những động tác và lực tác động của bàn tay con người, mô phỏng lại những động tác và cơ chế massage để làm thư giãn các mô cơ trên cơ thể người.

Vì thế câu hỏi đặt ra là: sử dụng các thiết bị massage, máy massage bụng có hiệu quả không?  Thì câu trả lời là hoàn toàn có hiệu quả trong việc giảm đau nhức, thư giãn các múi cơ, hạn chế tích tụ mỡ dưới da và hỗ trợ tiêu hóa

5 Tác dụng tuyệt vời của máy massage bụng đối với sức khỏe

Massage là những động tác cơ bản như xoa bóp, rung, tác dụng nhiệt,… lên bộ phận cơ thể nhằm mang lại cảm giác thư giãn, tăng cường, phục hồi cũng như giúp cơ thể phòng và chữa một số bệnh. Cụ thể, chúng ta sẽ tìm hiểu việc sử dụng máy massage sẽ đem lại những tác dụng gì đối với sức khỏe

Ngăn ngừa và giảm tích tụ mỡ dưới da

Khi sử dụng máy massage bụng, các mạch máu dưới da sẽ được kích hoạt và hoạt động mạnh mẽ hơn, làm cho máu huyết lưu thông dễ dàng. Điều này giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Hơn nữa, các động tác massage còn làm cho mô mỡ nóng lên, làm tăng quá trình phân hủy chất béo, nhờ đó mỡ bụng được giảm đáng kể cũng như ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ.

Sử dụng máy massage bụng có hiệu quả không trong việc làm săn chắc vùng da bụng?

Các động tác massage sẽ kích thích các cơ quan thụ cảm thần kinh dưới da nhờ cơ chế phản xạ, làm cho mạch máu dưới da giãn nở và kích thích sự chuyển hóa chất giữa các mô.

Do đó, các tổ chức dưới da và da tăng cường khả năng hô hấp cũng như bài tiết các chất có hại qua tuyến mồ hôi hoặc bã nhờn một cách tốt hơn. Vì vậy, da sẽ được phục hồi nhanh chóng, tăng độ đàn hồi, trở nên săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ do quá trình lão hóa.

Sử dụng máy massage bụng có tác dụng giảm stress hiệu quả!

Khi cơ thể được massage cơ thể sẽ sản sinh ra hormon Endorphin – giúp cơ thể cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn. Đây cũng chính là lý do vì sao Massage được xem là liệu pháp hữu ích, giúp giảm bớt tình trạng căng thẳng ở các cơ và hệ thần kinh. Vì các động tác của massage góp phần kích thích hoạt động phản xạ và hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột

Các tác động massage nhẹ nhàng của máy massage bụng  sẽ kích thích hoạt động chức năng và khả năng tiết dịch tiêu hóa của những cơ quan nội tạng (như mật, gan, lá lách,…), nhờ đó quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn.

Nói một cách khác, việc sử dụng máy massage bụng sẽ cải thiện và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy bụng, đau dạ dày, táo bón hay chứng khó tiêu.

Sử dụng máy massage bụng có hiệu quả không trong việc hỗ giảm đau bụng trong kì kinh nguyệt ở phụ nữ?

Không ít các chị em gặp phải tình trạng đau bụng trong thời kì kinh nguyệt và massage bụng được xem là phương pháp hữu hiệu để khắc phục đau bụng do kinh nguyệt gây ra.

Bạn nên sử dụng lực vừa phải và thực hiện các động tác phù hợp ở những vị trí vùng bụng, giúp cho máu được lưu thông dễ dàng đồng thời làm giảm tình trạng co thắt của tử cung trong giai đoạn kinh nguyệt, góp phần giảm đau bụng hiệu quả.

8 Lưu ý khi sử dụng máy massage bụng

Trong quá trình sử dụng máy rung bụng để không gây ra các tác hại của máy rung bụng không đáng có, chị em ta nên quan tâm đến một số khía cạnh. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp máy bền và tăng cao hiệu quả sử dụng hơn.

• Bạn nên sử dụng máy đều đặn mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất. Tuy nhiên bạn chỉ nên rung bụng tối đa 2 lần/ ngày, mỗi lần chỉ kéo dài 20 phút – 30 phút.
• Kết hợp sử dụng máy với luyện tập thể thao và một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Không được sử dụng máy khi bạn đang quá đói hoặc quá no.
• Sau khi sử dụng máy xong cần nghỉ ngơi và lau sạch mồ hôi. Không được tắm hay đi ăn ngay khi vừa rung bụng xong.
• Khi mới bắt đầu sử dụng nên làm quen với tần suất của máy. Hãy thử sức từ chế độ nhẹ nhất sau đó tăng dần lên để cơ thể thích ứng.
• Tham khảo hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
• Sau khi sử dụng hãy bảo quản thiết bị theo đúng khuyến nghị của nhà sản xuất. Máy cần được đặt ở vị trí khô ráo và thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
• Mua máy rung bụng từ những đơn vị phân phối uy tín có chế độ bảo hành và chăm sóc khách hàng tốt.

Lời kết

Như vậy, trên đây là những chia sẻ về tác dụng cũng như những lưu ý khi sử dng máy massage bụng đã giúp bạn giải đáp câu hỏi: sử dụng máy massage bụng có hiệu quả không? Những lưu ý khi sử dụng máy massage bụng là gì? Mọi thắc mắc cũng như nhu cầu tư vấn về các sản phẩm thiết bị massage bạn đọc có thể liên hệ:

Hotline: 19006852

Trang web: Beurer.vn

Fanpage: Facebook.com/beurervietnam