Top 7 cách chữa đau lưng tại nhà cực đơn giản!

Đau lưng chính là căn bệnh nhức nhối âm ỉ. Tuy không ảnh hưởng tới tính mạng, nhưng lại ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Hôm nay hãy cùng Beurer Việt Nam tìm hiểu 7 cách chữa đau lưng tại nhà cực đơn giản để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho mình nhé!

1. Cách chữa đau lưng thông thường

Thông thường khi các cơn đau mới xuất hiện, người bệnh có thể áp dụng những mẹo giảm đau lưng đơn giản tại nhà như:

• Xoa bóp, massage: Bằng cách nắn bóp, xoa nhẹ nhàng xung quanh vùng lưng đau, có thể sử dụng thêm dầu massage sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, giúp cơ bắp được thư giãn và hệ thống dây chằng không bị căng tức từ đó người bệnh sẽ giảm đau nhức khá tốt.

• Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm lạnh áp dụng trong trường hợp cơn đau có yếu tố viêm sưng, đỏ nóng để giúp tiêu viêm hiệu quả. Trong khi đó, chườm nóng lại thúc đẩy lưu thông máu, giảm co cứng khó chịu. Tùy vào từng trường hợp mà người bệnh lựa chọn phương pháp cho phù hợp.
• Tắm nước muối Epsom: Đây là một loại muối trị liệu có thể giúp giảm căng tức ở cơ bắp, giảm đau khá tốt.

Ngoài các cách chữa đau lưng kể trên, người bệnh có thể tham khảo một số mẹo chữa tại nhà hiệu quả bằng thuốc Nam dễ kiếm tìm như:

2. Cách chữa đau lưng tại nhà bằng quả đu đủ xanh

Đu đủ xanh có tình bình, vị ngọt, trong nhựa quả có chứa rất nhiều papain. Đây là một chất có công dụng tiêu viêm, giảm co cứng cơ, hỗ trợ khai thông kinh lạc bế tắc. Do đó người bệnh có thể sử dụng đu đủ xanh để giảm đau nhức lưng. Cách sử dụng đơn giản như sau:

• Dùng một quả đu đủ xanh rửa sạch rồi cho vào nồi chưng cho mềm, bọc vào khăn mỏng rồi chườm lên vùng lưng đau nhức tuần 3 lần.

3. Cách chưa đau lưng bằng lá lốt

TheoY học cổ truyền, lá lốt là vị thuốc có tính ấm, có công dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm đau, trừ phong hàn khá hiệu quả. Do đó, người bệnh có thể yên tâm sử dụng loại dược liệu này theo phương pháp sau:

• Sử dụng 200g rễ cây lá lốt rửa thật sạch rồi cắt khúc, ngâm với 1,5 lít rượu trắng trong 1 tháng. Khi được thì dùng rượu lá lốt để xoa bóp vùng lưng đau.
• Ngoài ra, người bệnh có thể dùng cây lá lốt cắt nhỏ sao nóng với chút muối hạt rồi đắp lên vùng lưng đau nhức.

4. Cách chữa đau lưng bằng gừng

Gừng là vị thuốc có chứa nhiều tinh dầu cay ấm với hàm lượng chất zingiberene cao. Do đó, loại củ này có thể giúp làm ấm cơ thể, giảm viêm, giảm đau và tăng cường lưu thông máu. Người bệnh có thể dùng gừng như sau:

• Dùng 1 cân gừng tươi rửa sạch rồi đập dập, ngâm với 2 lít rượu trắng trong 3 ngày. Lấy rượu gừng để xoa bóp lên vùng lưng đau nhức mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm đau và ngủ ngon hơn.

5. Cách chưa đau lưng bằng ngải cứu

Đây là một dược liệu có công dụng cầm máu, hoạt huyết, làm ấm và giảm viêm sưng đặc biệt hiệu quả trong những trường hợp do cảm lạnh, bệnh xương khớp… Cách sử dụng như sau:

• Dùng một nắm lá ngải cứu rửa sạch rồi đem sao nóng với muối hạt. Bọc hỗn hợp này vào khăn mỏng sạch rồi chườm lên vùng lưng đau nhức trước khi đi ngủ.

6. Cách chữa đau lưng bằng rễ đinh lăng

Đinh lăng được xem là một loại nhân sâm dân dã mà ai cũng có thể tiếp cận được. Trong rễ đinh lăng có chứa nhiều saponin – một hoạt chất giảm đau, chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong củ nhân sâm. Do đó, nếu muốn sử dụng dược liệu này giảm đau hiệu quả thì có thể làm như sau:

• Dùng 10g rễ đinh lăng khô đem sắc với 1 lít nước cho tới khi cạn còn khoảng 500ml. Nước thuốc này dùng trong ngày, chia làm 3 lần uống.

7. Cách chữa đau lưng bằng đậu đen và rễ cỏ tranh

Đậu đen có thành phần giúp tiêu sưng và kháng viêm nhẹ. Trong khi đó rễ cỏ tranh lại giúp thanh nhiệt, tiêu độc. Hai vị thuốc này khi kết hợp với nhau thì có thể giúp giảm cơn đau khá tốt.

• Dùng 100g đậu đen đem hầm cùng 15g rễ cỏ tranh, dùng nước này uống trong ngày, liên tục trong nhiều ngày sẽ giúp giảm đau nhức khá hiệu quả.

8. Các thiết bị hỗ trợ điều trị đau lưng

Ngoài ra để hỗ trợ điều trị đau lưng bạn có thể tìm mua các sản phẩm ghế, đệm, máy massage sau đây:

Đai massage 4D Beurer MG153

Đai massage 4D Beurer MG153 thiết kế 4 con lăn xoa bóp và 2 núm véo (có nhiệt) giúp mô phỏng các động tác ấn và xoa bóp massage như tay người dùng, nhằm đẩy lùi triệu chứng căng cơ, đau nhức và mệt mỏi.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây!

 

 

 

Đệm massage Shiatsu 3 trong 1 Beurer MG320

Đệm massage Shiatsu 3 trong 1 Beurer MG320 là chiếc ghế massage có tích hợp nhiều tính năng hiện đại. Trong đó áp dụng công nghệ massage bấm huyệt 3 trong 1 mang đến cảm giác thoải mái cho bạn dù ở bất kỳ đâu, tại văn phòng hay ở nhà,..

Xem chi tiết sản phẩm tại đây!

 

Mọi thông tin đặt mua sản phẩm máy massage chính hãng của Beurer bạn đọc vui lòng liên hệ:

Hotline: 19006852

Trang web: Beurer.vn

Fanpage: Facebook.com/beurervietnam