Bật mí cách sử dụng máy massage cầm tay hồng ngoại hiệu quả

Bật mí cách sử dụng máy massage cầm tay hồng ngoại hiệu quả

Sử dụng máy massage cầm tay hồng ngoại đang là liệu pháp giảm đau các vùng như vai, gáy, lưng,… cực kỳ hiệu quả tại nhà mà bạn không cần mất thời gian; tiền bạc đến các trung tâm trị liệu hay spa. Ngoài massage trị liệu, máy massage cầm tay hồng ngoại còn có thể mang lại nhiều hơn thế. Sau đây, hãy cùng Beurer Vietnam tìm hiểu tác dụng thần kỳ của thiết bị này và cách sử dụng như thế nào cho hiệu quả nhé!

1. Tác dụng của máy massage cầm tay

i. Giúp cải thiện lưu thông máu

Theo một tạp chí được xuất bản tại Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia của Hoa Kỳ (NCBI), sử dụng máy massage hồng ngoại đúng cách có thể cải thiện lưu thông máu.

Tia hồng ngoại có khả năng thâm nhập sâu hơn vào cơ, xương; thậm chí các tế bào riêng lẻ. Khi tia hồng ngoại thâm nhập vào các động mạch và tĩnh mạch và làm giãn nở chúng. Vì thế, máu có thể lưu thông từ tim đến tất cả các tế bào trong cơ thể tốt hơn và ngược lại.

ii. Thư giãn cơ bắp bị căng cứng

Tia hồng ngoại có thể tạo ra nhiệt. Sức nóng của tia hồng ngoại sẽ giúp bạn làm ấm cơ thể, lưu thông máu; đồng thời thư giãn cơ bắp bị căng cứng. 

Ngoài ra, khi cơ thể bạn cảm thấy ấm sẽ giải phóng một chất hóa học được gọi là Endorphin. Hợp chất này giúp giảm mức độ căng thẳng và khiến cơ thể bạn cảm thấy thư giãn.

iii. Giúp loại bỏ độc tố

Ngoài công dụng giúp giảm đau xương khớp và cơ bắp; sử dụng máy massage cầm tay cũng giúp bạn thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nhiệt từ tia hồng ngoại giúp bạn làm sạch lỗ chân lông; tạo điều kiện thoát mồ hôi. Điều này kết hợp với nhau giúp bạn đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. 

2. Cách sử dụng máy massage cầm tay thế nào cho hiệu quả?

– Bạn có thể sử dụng máy massage cầm tay hồng ngoại 1-2 lần/ngày. Để massage đạt hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng trong những khoảng thời gian sau: 1 giờ sau khi ngủ dậy; 1 giờ sau khi ăn; trước khi đi ngủ; sau khi tập thể thao

– Bạn chỉ nên sử dụng thiết bị trong vòng 15-20 phút. Không mát xa một bộ phận cụ thể của cơ thể trong hơn 3 phút mà không thay đổi sang bộ phận khác

– Để đạt hiệu quả massage đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage tuần tự: tay-chân-lưng-hai bên. 

– Sau khi thực hiện massage, bạn nên uống 1 cốc nước. Việc này sẽ giúp tăng cường khả năng bài tiết tự nhiên của cơ thể, rất tốt cho sức khỏe.

Máy massage cầm tay hồng ngoại Beurer MG80 với thiết kế 2 đầu mát xa tiện lợi, dễ dàng cho người sử dụng

3. Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng máy massage cầm tay hồng ngoại

– Không để máy massage tiếp xúc với nước (trừ khi làm sạch bằng vải hơi ẩm). Không để nước nhỏ vào bên trong thiết bị. Không nhúng thiết bị vào trong nước. Không sử dụng thiết bị trong bồn tắm, phòng tắm, bể bơi hoặc trong bồn chứa đầy nước.

– Nên kiểm tra thiết bị và đặc biệt là dây điện xem có bất kỳ hư hỏng nào không trước mỗi lần sử dụng. Nếu có lỗi trong khi đang vận hành, tắt thiết bị ngay lập tức và ngắt kết nối thiết bị khỏi nguồn điện

– Chỉ sử dụng thiết bị với phụ kiện chính hãng

– Không sử dụng thiết bị liên tục quá 20 phút để tránh thiết bị quá nóng. Để thiết bị nguội lại trước khi tiếp tục sử dụng.

– Bề mặt của thiết bị sẽ trở nên hơi nóng trong quá trình sử dụng. Những người không nhạy cảm với nhiệt nên cẩn thận.

– Không phủ đồ vật khác lên thiết bị khi thiết bị được bật

– Giám sát thiết bị đặc biệt khi có trẻ nhỏ ở gần

– Những người sử dụng máy tạo nhịp tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng máy massage cầm tay hồng ngoại và không được mát xa ở vùng tim.

– Không sử dụng thiết bị trên các vùng da bị sưng, bỏng hoặc bị thương. – Không nên mát xa tại các vùng như xương (ví dụ khớp, cột sống), đầu hoặc các bộ phận nhạy cảm khác của cơ thể.

– Không mát xa nếu bạn bị cảm lạnh nhiệt độ cao; giãn tĩnh mạch; huyết khối; viêm tĩnh mạch; vàng da; tiểu đường; mang thai; rối loạn thần kinh (ví dụ như đau thần kinh tọa) hoặc viêm cấp tính. Trong các trường hợp này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

– Không được ngủ trong khi đang sử dụng thiết bị.